Jessie Inchaupsé - « La méthode Glucose Goddess »

INCHAUSPE Jessie - « La méthode Glucose Goddess »

288 pages.

Éditions Robert Laffont (2023).

« Fringales ? Fatigue chronique ? Accro au sucre ? Problèmes hormonaux ? En mauvaise santé ? Votre glycémie joue sûrement aux montagnes russes. Ce livre est votre solution. Dans son premier livre, Faites votre glucose révolution, Jessie Inchauspé présentait le rôle crucial du glucose dans l’organisme et livrait dix conseils scientifiques pour lisser votre glycémie et vous libérer de nombreux symptômes. Avec La Méthode Glucose Goddess, elle présente son programme de quatre semaines et en quatre étapes pour intégrer ces conseils facilement, ludiquement, et sans se priver. Dans cet ouvrage tant attendu, vous trouverez plus de cent recettes, un carnet de notes, ainsi que les témoignages et conseils de deux mille sept cents personnes qui ont testé le programme en avant-première. Cette méthode agit de façon puissante sur la santé et vous aidera à retrouver une énergie sans limite, à dire adieu aux fringales, ralentir le vieillissement, combattre l’inflammation, retrouver un équilibre hormonal, dormir mieux que jamais, faire reculer le diabète et adopter des habitudes pour la vie. Sans compter les calories, et en mangeant tout ce que vous aimez. »

INCIPIT - « Jessie, tu ne voudrais pas emménager chez moi ? »

Je m'intéresse depuis un certain temps déjà à l'impact du glucose sur la santé. C'est pour cette raison que j'étais plus que curieuse de découvrir le travail de Jessie Inchauspé à travers son livre « Faites votre glucose révolution ». Je l'ai partagé avec l'une des mes potines diabétiques, qui m'a confirmé les effets positifs de cette méthode sur sa santé. Les principes que l'auteure propose sont simples à mettre en place, mais il est vrai qu'au bout d'un moment, le lecteur tourne en rond.

C'est avec encore plus d'impatience qu'il parcourt donc son nouvel ouvrage, beaucoup plus pratico-pratique. Il se divise en 4 parties qui reprennent les 4 conseils les plus essentiels de cette pratique, ainsi qu'un bonus. Au fil des pages, le lecteur va s'enrichir d'une centaine de recettes, dans l'ensemble assez simples à réaliser, que l'on pourrait appelé des recettes de la vie courante. 

Jessie Inchauspé en bonne scientifique qu'elle est, a mené une étude sur les effets de ce programme alimentaire. Au début de chaque partie, le lecteur peut lire les témoignages de participants du monde entier. Ces personnes partagent la façon dont elles ont vécu l'application de chacun des conseils au fur et à mesure de leur avancée dans cette méthode. Il est bien spécifié par l'auteure, que ce n'est absolument pas un régime, mais que le suivi des ces conseils permet une stabilisation du poids, voire une perte de poids. 

Le lecteur est accompagné dans la méthode avec un rappel en début de partie, de l'impact scientifique du conseil en cours, mais aussi de l'objectif a mené. Il est accompagné d'une FAQ ainsi que de précisions pour clarifier encore les choses et rendre l'application du programme encore plus fluide. Les recettes sont très visuelles et assez faciles à réaliser

Je remercie les Éditions Robert Laffont de leur confiance. Ce second ouvrage est complémentaire de « Faites votre glucose révolution ». Il apporte le côté pratico-pratique qui manquait dans le premier. Les recettes sont intéressantes et permettent de nous donner des idées. Un programme facile à suivre et qui améliore la santé, que demander de plus ? Une lecture a mettre entre toutes les mains. ^^

                           EXCIPIT -  « J'espère avoir été une bonne colocataire. »