20 mars 2018

Anne-Béatrice Leygues - "Hatha yoga à petits pas: le guide complet pour débuter".

LEYGUES Anne-Béatrice - "Hatha yoga à petits pas: le guide complet pour débuter". E-book Éditions Livre de Poche (2018). « Le Hatha Yoga est le courant le plus pratiqué du yoga. Il permet, grâce à la combinaison de la respiration et de postures, d’accéder à la méditation. Ses bienfaits sont aujourd’hui reconnus  : amélioration des capacités respiratoires et de la circulation sanguine, souplesse des articulations, bien-être psychique.Un guide pratique en 10 séances pour s’initier aux fondamentaux,Une... [Lire la suite]

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