Catherine Price - "Lâche ton téléphone!".
PRICE Catherine - "Lâche ton téléphone!".
E-book
Éditions Livre de Poche (2018).
« Votre téléphone est la première chose que vous regardez en ouvrant les yeux le matin ? Vous le consultez instinctivement pour trouver la réponse à toutes les questions, ou simplement passer le temps ? Et ce, même lorsque vous êtes en excellente compagnie ? Rien d'étonnant ! Les smartphones sont conçus pour nous rendre dépendants. Dix ans après leur apparition, nous commençons à connaître leurs effets néfastes sur la santé : troubles du sommeil, baisse de la concentration, stress... En s'appuyant sur son expérience personnelle et de nombreux témoignages, Catherine Price propose un plan en deux étapes : Wake Up !, la prise de conscience, Break up !, un programme détox de quatre semaines pour changer ses habitudes. Le but n'est pas de jeter son smartphone, mais de pouvoir l'utiliser librement pour être à nouveau présent à soi-même (et aux autres !).»
INCIPIT: "Je me souviens encore du jour où je t'ai rencontré."
Le terme détox est un mot que l'on croise souvent à toute les sauces, d'autant plus à une période comme celle-ci, proche de l'inter-saison. La vie se déroule en accélérer, et malgré l'aide efficace que nous apportent les nouvelles technologie pour nous simplifier la vie, l'effet peut devenir inverse, en polluant le quotidien d'attention dont tout un chacun pourrait se passer.
Catherine Price propose dans son ouvrage "Lâche ton téléphone", une détox digitale, c'est-à-dire, pour ceux qui ne le saurait pas, de se détacher des réseaux sociaux, des notifications et autres messages et rappels de son portable. En un mot, de se tenir à distance de tout appareil ayant le potentiel de se connecter au net.
Son livre se divise en deux grandes parties: d'abord analyser l'utilisation que l'on fait de son portable pour se rendre compte de sa plus ou moins grande dépendance; ensuite l'auteur propose des habitudes à adopter pour contrôler l'emploi que l'on en fait de façon bénéfique. Le but de l'auteuren'est absolument pas de pousser le lecteur à bannir le smartphone de sa vie, mais plutôt de prendre conscience de ce qu'il peut apporter mais également comment il peut nuire à la paix de l'esprit et au retour à la réalité.
Catherine Price ne lance pas des affirmations en l'air pour effrayer l'utilisateur de téléphone. Son travail est documenté par des recherches approfondies sur le sujet. Le programme de détox digitale qu'elle propose a été testé, il est à suivre sur trois semaines pour se détacher de son addiction et la contrôler tout en profitant des bénéfices que ces technologies peuvent apporter. Les Editions Livre de Poche ont mis à disposition un mini site pour notamment tester sa dépendance.
Le gros atout de cet ouvrage est que la détox proposée est applicable avec n'importe quel outil numérique du téléphone à la tablette en passant par les jeux vidéo peut-être. Le but n'est pas un retour en arrière, mais une utilisation à bon escient de tout appareil connecté tellement chronophage pour se reconnecter à sa vraie vie.
Je remercie à Netgalley et aux Éditions Le Livre de Poche de leur confiance.