Anne-Claire Méret - "La naturopathie, c'est la vie".

MERET Anne-Claire - "La naturopathie, c'est la vie".

160 pages

Éditions First (2017).

« Qu'est-ce que la naturopathie ? Quel est le rôle du naturopathe ? Comment se déroule une consultation ? Et surtout, dans quelles situations et comment utiliser les outils de la naturopathie ? Découvrez cette discipline encore peu connue du grand public et qui tend à se développer fortement, à l'heure où chacun prend conscience de l'importance du retour à une médecine simple, préventive et naturelle. Par la coauteure de La Naturopathie pour les Nuls, déjà un succès.»

Anne-Claire Méret est naturopathe spécialisée en EFT que je suis de près sur les réseaux sociaux car j'aime beaucoup son approche de la vie. Après la lecture très bénéfique du "Cahier détox pour les nuls" ainsi que de l'excellent "Raclette & brocolis", j'ai découvert à travers cet ouvrage l'essence de la naturopathie.

Ce livre, dont le format permet de l'emporter partout, sera le guide d'une hygiène de vie plus saine. Le lecteur néophyte va découvrir ce qu'est exactement la naturopathie et ses grands principes. En quoi elle peut aider à lutter et même à prévenir les dysfonctionnements du corps. Anne-Claire Méret explique également que ce n'est pas magique, comme toute médecine, elle a des limites dans ses actions. 

Le naturopathe a une vision globale du patient. Il s'appuye sur dix domaines d'actions dans sa pratique, à savoir l'alimentation, la gestion des émotions (psychologie), le sport, l'hydrologie, les massages, des techniques respiratoires, la phytothérapie, l'aromathérapie, la réflexologie, les techniques énergétiques et vibratoires. 

L'auteure propose une mise en pratique au travers de conseils éclairés sur des domaines sensibles comme le sommeil, le stress, l'alimentation avec les cures alimentaires (jeûnes, mono-diètes, détox...), le sport, l'environnement, l'impact des saisons sur le rythme biologique. Enfin, elle met à disposition des fiches sur des types de sujets comme les bébés, les seniors, les sportifs, les femmes enceintes. 

Anne-Claire Méret semble être quelqu'un de passionner qui explique clairement la démarche globale de la naturopathie. Ce livre est une bonne introduction à la naturopathie (dont elle parle également sur son blog) et peut-être à une première consultation. Ses livres sont toujours très intéressants, et je suis curieuse de découvrir son petit dernier réaliser en collaboration avec Garlone Bardel le "Yoga Cook Book".

Je remercie les Éditions First et à Marion de leur confiance.